Goede en zuivere verzorgende producten aanbrengen is één ding, maar het is zeker zo belangrijk je ook inwendig te voeden met voedingstoffen die ons jong maken.
Ja, je hoort het goed, ze kunnen onze huidconditie echt verbeteren en zorgen voor een jongere en frissere uitstraling. Dat we zoveel mogelijk verse (liefst biologisch) groenten en fruit moeten eten weten we allemaal, maar er zitten ook echte super bommetjes tussen die je huid een enorme boost geven.
En net zoals we de huid een boost kunnen geven met de juiste voedingsmiddelen zo kunnen we hem ook uitputten, faal, grauw en futloos maken door de verkeerde dingen te eten.
Voedingstoffen die verjongend werken:
Dit zijn voedingsstoffen die rijk aan o.a. antioxidanten, selenium, vitamines mineralen en omega vetzuren. Deze stoffen, samen met nog een aantal andere, kunnen het verouderingsproces vertragen en onze cellen beschermen tegen degeneratie.
Heerlijk om zo te eten, in je recepten te verwerken, smoothies van te maken of te persen in een slowjuicer.
Geef jezelf dus een kuurtje met o.a.:
- Rode biet
- Blauwe bessen
- Acerola kers
- Bleekselderij
- Boerenkool
- Broccoli
- Granaatappel
- Noten (vooral paranoten bevat veel selenium)
- Zaden
- Vis
- Pure cacao
- Avocado
- Knoflook
- AcaÏ bessen
- Goji bessen
- Tomaten
- Tarwegras
- Baobab
- Kaneel
- Curcuma
- Gember
- Chlorella
- Maca wortel
Ware elixers om te drinken zijn:
Groene thee en water, véél water! Géén leiding water vanwege alle chemische bewerkingen die het nodig heeft gehad om weer drinkbaar te zijn en de restanten van medicijnen, en liever ook geen water uit petflessen vanwege de weekmakers.
Het best kunt u water drinken uit een waterfilter systeem. Een goed systeem reinigt leidingwater van al deze schadelijke stoffen naar zo goed als nihil en vitaliseert het bovendien. Op onze pagina “nuttige links” vindt u de directe link naar Tradeline uit Hilversum. Zij zijn een bedrijf met een mooie visie en verkopen betaalbare waterfilter systemen.
Voedingsstoffen die je huid oud, futloos en grauw maken zijn o.a.:
- Voedsel dat NIET- biologisch is (bevat o.a. bestrijdingsmiddelen, anti-schimmelmiddelen enz.)
- Suiker(breekt collageen af)
- Te veel zout (veroorzaakt hoge bloeddruk en zorgt daardoor voor een slechte aanmaak van collageen
- Gefrituurd voedsel (geoxideerd vet vertraagd de stofwisseling en daardoor de aanmaak van collageen en elastine
- Kant en klare pakjes en producten met veel toegevoegde schadelijke stoffen
- En dat roken de uit snel doet verouderen behoeft geen uitleg meer. Een rokershuid verouderd velen malen sneller, is grauw en vertoond veel rimpels rond de neus en mond.
- Alcohol drinken onttrekt vocht aan de huid